фиолетовый привет

Привет всем!

На нашем марафоне похудения 26-ой день! (а у меня-34-ый!) Нас всячески поддерживают организаторы марафона.Ежедневно приходят письма с советами! Я обещала, что кое-какими из них я буду делиться.

Слышали ли вы о том, что фиолетовый цвет считается стимулятором  похудения? Оказывается, он заставляет нашу лимфу циркулировать быстрее, хорошо воздействует на селезенку, а тарелки фиолетового цвета способствуют уменьшению аппетита!

Фиолетовый цвет признан специалистами самым эффективным для тех, кто стремится похудеть. Кроме этого, он повышает творческую активность и иммунитет, дает импульс для стремления к победе и силы для осуществления цели. Специалисты рекомендуют выбирать одежду и предметы интерьера квартиры в фиолетовых тонах.

А ещё можно своими силами создать уголок для отдыха в фиолетовых тонах. Окружите себя фиолетовым: выберите самое удобное кресло, накройте его фиолетовым пледом, Повесьте фиолетовые  шторы, расставьте  свечи или поставьте  лампу или торшер с фиолетовым плафоном.
Дело в том, что мерцание пламени способствует расслаблению тела, и именно в таком состоянии воздействие света особенно эффективно. Фиолетовое освещение усиливает разные изменения в организме: повышает активность клеточного метаболизма, улучшает обмен веществ и вывод токсинов из кожи. 

Продукты фиолетового цвета очень богаты  флавоноидами, которые защищают растения от повреждений и выполняют ту же функцию в человеческом организме. Пища с синим или фиолетовым оттенком цвета даже может блокировать определенные ферменты, которые вызывают воспаление. Продукты, которые содержат фиолетовый пигмент под названием антоциан, признаны особенно полезными для защиты кровеносных сосудов и нервных клеток.

Фиолетовые пигменты обеспечивают мощную антиоксидантную защиту, усиливают передачу сигналов между нервными клетками,  укрепляют кровеносные сосуды, которые доставляют кровь в головной мозг.
Кроме того,  эти пигменты обладают мощными противовоспалительными свойствами и даже способны облегчать боль.

 Пурпурный сладкий картофель, к примеру, необычайно популярен в Японии как здоровый продукт, он служит одним из самых главных помощников, обеспечивающих высокую продолжительность жизни японцев.

Фиолетовые продукты:

 Ягоды: ежевика, черника, черная смородина, голубика, темная вишня

 фрукты (черный виноград, сливы)

сухофрукты :чернослив, изюм

овощи :баклажаны, фиолетовая морковь, фиолетовый сладкий картофель, фиолетовая капуста, свекла.

Фиолетовых вам изменений! Но пусть не всё вам будет "фиолетово"!