Это упражнение нужно выполнять не только
тогда, когда вы плохо себя чувствуете или что‑нибудь болит, но и при хорошем самочувствии, для профилактики и предотвращения возникновения физического дискомфорта. Особенно полезно выполнять его
вечером, лежа в кровати, перед тем, как заснуть – таким образом вы зададите
своему организму программу оздоровления на клеточном уровне, которая будет
действовать всю ночь, пока вы спите.
